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寒潮黄色预警发布：全国大部地区气温将先后下降8至12℃******
中新网1月12日电 据中央气象台网站消息 ，中央气象台12日发布寒潮黄色预警。受强冷空气影响 ，预计 ，1月12日20时至1月16日08时，寒潮天气将自西向东影响我国大部地区 ，其中 ，12日夜间主要影响西北地区东部和内蒙古，13日至15日将影响我国中东部地区 。
我国大部地区气温将先后下降8～12℃ ，其中 ，甘肃中南部、内蒙古中东部、东北地区、江汉东部、江淮、江南、华南北部 、贵州等地降温14～18℃ ，内蒙古东北部 、黑龙江中东部、吉林东部等地 的部分地区降温超过20℃ ，并伴有4～6级、阵风6～8级的大风，新疆山口风力可达10级或以上 。东部和南部海区有7～9级风 ，阵风可达10～11级。降温过后，17日早晨，最低气温0℃线将位于云南东部至贵州南部 、湖南南部、福建北部 、浙江东部一线 。
1月12日20时至1月14日20时，新疆沿天山地区 、甘肃、宁夏 、陕西、内蒙古中东部、东北地区等地部分地区将先后降温8～12℃，其中 ，内蒙古中东部、黑龙江中东部 、吉林 、辽宁北部等地部分地区降温14～16℃，局地降温18～20℃ 。甘肃中西部、内蒙古大部 、宁夏 、东北地区 、华北 、黄淮、江淮、江汉等地有6～8级大风。东部海区有7～9级风 ，阵风可达10～11级。新疆东部和南部 、青海西北部 、甘肃西部和东部、内蒙古西部 、宁夏、陕西中北部、河南西部等地的部分地区有扬沙或浮尘，局地有沙尘暴。
图片来源 ：中央气象台网站最强寒潮来袭，一键get防寒保暖知识！****** 今年入冬以来，最强寒潮天气来袭 。 27日寒潮天气已在西北地区“露头” ，新疆北部和西部、内蒙古西部、甘肃中西部等地出现大风降温天气 ，有23个台站 的最大风速突破或达到历史极值 ，部分地区降温幅度达12℃至20℃。 28至30日 ，我国大部分地区气温继续断崖式下跌 ，部分地区降温可达18℃以上。
图源：中央气象台 “这次寒潮过程最显著的特点就 是降温剧烈 ，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低。”中央气象台首席预报员张芳华说 。 寒潮是什么？ 寒潮是指来自高纬度地区 的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温 、大风和雨雪天气 。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮 。寒潮 是一种大范围 的天气过程 ，在全国各地都可能发生 ，可以引发霜冻 、冻害等多种自然灾害。 图源 ：摄图网 中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮的定义 是 ：某一地区冷空气过境后 ，气温24h内下降8℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下 ；或48h内气温下降10℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下；或72h内气温连续下降12℃以上，并且最低气温在4℃以下。 寒潮多发生在秋末、冬季和初春时节。统计显示 ，近三十年 ，也就 是从1991年至2020年 ，我国平均每年发生寒潮5.4次 ，其中两到三次为全国性寒潮。1991年以来 ，寒潮出现次数最多的年份是2021年，共11次 ；出现寒潮次数最少 的是2017年，仅有2次。 寒潮来袭 、气温骤降，容易导致哪些疾病 ？ 心脑血管疾病。突然降温 ，会刺激人体交感神经兴奋 ，造成血管收缩、血液循环 的外周阻力增加 、血压升高、心肌耗氧量增多 ，引起血压飙升和心肌缺血加重 ，最终导致脑出血和心绞痛发作 。天气寒冷还会使血液变得黏稠、流速减缓 ，导致血栓形成，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞 。 脑卒中（中风） 。脑卒中发病率与季节有明显的联系，一般认为冬季最高，尤其是在温度骤降时。气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压 、高湿度，易使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。 呼吸道传染病。寒冷常伴随干燥、湿度低，容易使病原微生物悬浮于空气中，增加了病原微生物与人 的接触机会；寒冷 的空气会降低呼吸道 的免疫功能 ，抑制免疫细胞活性 ，减少气道纤毛功能。 骨折。气温低，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其是老年人和绝经后女性，多伴有骨质疏松或骨量减少 ，相较年轻人更容易摔倒 ，也更容易骨折。
如何防寒保暖，降低患病可能性 各位小伙伴儿们 ！世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ，请亲爱 的你们 ，尤其 是老人、小孩以及患有呼吸道疾病 、心血管疾病等慢性病 的患者 ，降温期间做好个人防护，提高自身抵抗力 。 一定注意保暖 ！雨雪天外出一定要注意保暖 ，尤其要保护好头部、手部和脚部 ，千万别忘了戴帽子 、围巾和手套 。有心脑血管疾病 的人 ，出行时最好要随身携带速效救心丸 、硝酸甘油等急救药物。当出现胸痛 、呼吸困难、肢体麻木、活动失灵等症状时，应及时拨打120，以免错过最佳治疗时间 。 注意房间通风 。从减少病原菌单位浓度的角度 ，要定期通风 ，如在出门或离开房间时 ，可以视情况打开门窗。如果长时间待在室内 ，可以交替打开不同房间 的门窗。此外，还需增加室内湿度，特别 是在开空调时 ，可使用湿化器 ，保持室内湿度30-40%之间 。 寒冷天气尽量减少出行。如果有事必须外出 ，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时，要尽量避开有水 、结冰的路面 ，要充分进行准备活动 ，伸展肢体，进行“预热” 。 适量增加摄入产热高 的食物 。如羊肉、牛肉 、鸡肉 、红枣等 ，这些食品中富含蛋白质及脂肪，对于身体虚寒 、阳气不足者特别有益 。还应多吃柚子、苹果等生津类水果，适量增加辛辣御寒食品，帮助祛寒和增进食欲，促进血液循环，增强御寒能力。 资料来源：科普北京、中央气象台 、中国疾控中心、健康时报 、健康杭州 整理 ：刘雪洁 蔡琳 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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