专家提示：贵州疫情已达流行高峰并进入平台期 ，如何做好个人防护→******url:https://m.gmw.cn/2023-01/04/content_1303244036.htm,id:1303244036
1月4日，记者从省政府新闻办召开的贵州省新冠病毒感染疫情防控工作新闻发布会上获悉，现阶段贵州省疫情已达流行高峰 ，进入平台期，感染人数将会逐步下降。
“但即将到来 的春运、春节 ，大量外出务工人员返乡，人员流动频繁 ，聚集活动增多，节假日聚集性疫情以及1月8日‘乙类乙管’后入境新冠病毒感染人员引发 的疫情流行不容忽视，疫情形势依然复杂严峻 ，防控形势依旧不容乐观 。”省疾控中心党委副书记、主任杨光红说。
为进一步削峰压峰 ，杨光红提示大家 ，在日常生产生活中，应遵守如下防疫规定：
一是符合接种条件的人群应做好新冠病毒疫苗接种。
二 是强化“每个人都 是自己健康的第一责任人”意识，加强个人防护 ，科学佩戴口罩 ，做好手卫生 ；外出时与他人保持安全距离，不去人群密集 、通风不良 的场所，尽量减少参加聚会 、聚餐等聚集性活动。
三是做好自我健康监测，如出现发热 、干咳、乏力 、咽痛等症状 ，密切监测健康状况；出现症状加重时，及时去医疗机构就诊 。同住人员感染时 ，其他人员应做好个人防护，加强症状监测 。
四 是保持生活规律和充足睡眠，注意咳嗽礼仪；做好居室 、工作场所等区域通风换气和清洁消毒，物品保持干净整洁 ，及时清理垃圾。
此外，春节将至，杨光红也对群众日常生活中 ，以及春节返乡和春节期间 的个人防护，做出了相应提示。
针对日常个人防护 ，杨光红表示，一是积极接种疫苗，科学佩戴口罩，勤洗手 ，注意咳嗽礼仪，少聚集。二 是保持规律作息、锻炼身体、多喝水、健康饮食 、良好心态等健康生活方式。三是居家和工作场所定时开窗通风。做好居室日常卫生。四是出差或旅行前 ，关注目的地疫情流行情况，做好出行计划 。
针对春节返乡个人防护，一是有返乡计划人员 ，提前准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资 。二 是符合接种条件人群，尽快完成全程接种和加强免疫 。三是返乡途中乘坐飞机、火车 、地铁、公共汽车 、空调大巴等交通工具时，要全程规范佩戴口罩，注意手卫生等个人防护 。四 是返乡后尽量减少聚餐聚会等人群聚集性活动。
针对走亲访友个人防护，一 是应提前接种疫苗，科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪 ，少聚集 。二是坚持科学佩戴口罩 ，勤洗手 ，保持安全社交距离 、遵守咳嗽礼仪、不随地吐痰等常态化防控措施 ，即使“阳康”后 ，也要做好个人防护 。三是老人 、孩子 、有慢性病和孕产妇等重点人群 ，应尽量不安排远行 ，减少外出走亲访友 ，尽量不参加多人聚会 ，避免前往人员密集场所。四是如果出现发热 、咳嗽等症状，应居家，不外出 ，尽可能减少与家人接触 ，不接待亲友探访，不走亲访友。
“若感染者为未合并严重基础疾病 的无症状感染者 、轻型病例，采取居家自我照护 。”针对感染者居家期间的相关注意事项 ，杨光红建议：
感染者居家期间 ，尽可能待在通风较好、相对独立的房间，减少与同住人员近距离接触 ，如条件允许使用单独 的卫生间 。避免与同住人员共用餐具 、毛巾 、床上用品等日常生活用品 。
非必要不外出，避免前往人群密集的公共场所 ，不参加聚集性活动。如需外出，应全程佩戴口罩 。
可根据相关指南合理使用对症治疗药物，做好自我健康监测，尤其老年人、慢性基础疾病患者 、孕妇 、儿童和伤残人士等特殊人群要密切关注自身健康状况，必要时及时就诊。陪护人员尽量固定，首选身体健康，完成全程疫苗接种及加强接种 的人员。
做好居室台面 、门把手、电灯开关等接触频繁部位及浴室 、卫生间等共用区域的清洁和消毒。使用常规家用清洁产品并按说明使用 ，注意清洁剂和消毒剂的安全存放 。
撰文摄影 ：贵州日报天眼新闻记者 周雅萌 岳端 周梓颜 陈祖嘉 旷光彪 陈豪
【网络中国节·诗画节气】小寒 ：莫怪严凝切 ，春冬正月交******
【网络中国节·诗画节气】
小寒 ：莫怪严凝切，春冬正月交
作者 ：侯楠楠
小寒 是二十四节气中倒数第二个节气 。《月令七十二候集解》中记载：“十二月节，月初寒尚小 ，故云 。月半则大矣 。”也就是说，小寒之“小”的意思是天气寒冷，但还没有冷到极点。小寒三候为“雁北乡 ，鹊始巢，雉始雊”，因为感受到阳气生发 ，大雁开始向北迁移 ，喜鹊开始筑巢，为繁衍做准备（快过年了，但此处没有催婚的意思），“雊”意为野鸡鸣叫 ，此时 ，野鸡也感受到阳气萌动开始鸣叫 。“禽鸟得气之先” ，古人认为禽鸟在感知时节变化方面独具天赋，在二十四节气中 ，小寒和白露是完全以鸟类作为物候标识 的。
（点击图片观看动态海报）
《敦煌二十四节气》原画出自《不可思议的敦煌·与万物共生长》创作展——最佳创作团队奖「豆荚创意」小朋友们的集体创作。动画制作 ：满晨
进入小寒一般就进入了腊月，临近过年 ，人们开始忙着写春联 、剪窗花，采购年画、鞭炮等各类年货，为即将到来的春节作准备。此时，北方地区 的河水已经冻得足够结实，人们开始在冰面上嬉戏玩乐 ，古时称为“冰戏” ，《宋史》中就有“故事斋宿，幸后苑 ，作冰戏”的记载 。除此之外，有的地方还有进行“腊祭” 的习俗 ，祭祀祖先和众神，祈求来年农作物丰收 。
“三九补一冬 ，来年无病痛”，冬季要进补，而小寒时节尤为重要。除了在冬季出场率最高 的羊肉，江苏一些地方会在小寒时煮菜饭吃 ，用“矮脚黄”（小白菜的一个品种）与咸肉片 、香肠或 是板鸭搭配，加上生姜粒与糯米一起煮，广东地区 的糯米饭也与之相似 。天津地区则有吃黄芽菜的习俗 ，黄芽菜即白菜芽，冬至后将白菜割去茎叶 ，只留菜心，覆盖勿透气，半月后取食，为冬日蔬菜不足的餐桌增添了脆爽之味 。
俗话说 ，“小寒大寒 ，冻成一团” ，小寒和大寒时期，基本上 是一年中最冷的时候。不过 ，小寒之“小” ，真 的意味着还不够冷吗 ？民间常说“冷在三九”，而“三九”基本上处于小寒节气内 。我们之前辨析过大暑和小暑哪个节气更热，同样地 ，根据气象资料可以看到 ，只有少数年份的大寒气温低于小寒 ，因此 ，在寒冷这方面，“小寒胜大寒 ，常见不稀罕”，小寒是当之无愧 的内卷王 。
除了“真冷”以外，我们该如何优雅地表达寒冷 ？杜甫说“霜严衣带断 ，指直不得结” ，天气太冷，手指冻得僵直，连断了 的衣带都不能系上 ；李白说“素手抽针冷，那堪把剪刀” ，做针线时 ，连抽针都冷，更别说拿剪刀去裁衣服了；孟郊说“百泉冻皆咽，我吟寒更切” ，因为天冷，连泉水流动地声音都像 是在哽咽，更别说人了 ；陶渊明说“凄凄岁暮风 ，翳翳经日雪”，一整天又刮风又下雪，冷不冷就不用说了吧 ？
天气虽冷 ，但古人认为，只有小寒 、大寒“冻透了”，来年开春之后才能顺利回暖。民谚说“小寒寒 ，惊蛰暖 。小寒暖 ，倒春寒。小寒不寒 ，清明泥潭 。小寒大寒大日头，来年开春冻死牛”，就是通过小寒大寒的气温来判断来年的天气 ，甚至还可以通过小寒大寒时 的降水情况观测小暑大暑 的旱涝，“小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂”，就是说 ，小寒大寒如果不下雪 ，小暑大暑时节就会干旱 。小寒时节 ，北方大部分地区已经没有太多的农活 ，主要任务是做好畜舍保暖 、窖藏、造肥积肥等工作 ，正如农谚所说“小寒时处二三九，天寒地冻北风吼。窖坑栏舍要防寒，瓜菜薯窖严封口” ；另外就是要防止积雪冻雨压断竹林果木，适时果树进行冬剪。
不过 ，小寒时节也不尽 是萧索之景。南北朝时期《荆楚岁时记》中记载“始梅花，终楝花，凡二十四番花信风” ，二十四番花信风 ，就始于小寒时的梅花。文人墨客都爱赏梅，喜欢其迎寒绽放 的特点并将其视为值得赞颂的高洁品格。王安石咏梅，说“遥知不是雪 ，为有暗香来”；王冕咏梅，说“不要人夸好颜色，只留清气满乾坤”；崔道融咏梅，说“朔风如解意，容易莫摧残”，这 是把梅花当主角写 的。宋朝诗人杜耒请朋友到家里围炉煮茶 ，把梅花当作气氛组，说“寻常一样窗前月 ，才有梅花便不同” ，十分风雅 ；不过，最有名的还是“踏雪寻梅” 的男主孟浩然，“园中有早梅，年例犯寒开” ，踏雪寻梅 是孟浩然的行为艺术 ，他为了找创作灵感 ，骑着驴去追寻梅花的踪迹。其实大家想一想这个场景 ，一个大男人骑着驴去找梅花 ，似乎并没有那么唯美。但对于诗人来说 ，灵感乍现 的时刻总 是可遇不可求，踏雪寻梅 的意境自此为人津津乐道，孟浩然也没想到，找灵感 的他成了后来很多人 的艺术创作灵感 。
“莫怪严凝切 ，春冬正月交”，梅花的盛开 是小寒带来 的希望 ，严冬进入倒计时，时光如梭 ，春归有期。
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